loader

Glavni

Hepatitis

Diet tabela številka 5 za gastritis: grobo meni za teden

Večina zdravnikov ceni ločitev prehrane po metodah sovjetskega nutricionista Pevznerja. Peta miza je najbolj znana med vsemi njenimi prehranskimi programi, saj jo je mogoče predpisati ljudem z gastritisom, nenormalno funkcijo jeter, pankreatitisom in holecistitisom. Diet 5 tabela predvsem prilagodi pretok žolča, in z gastritis, se uporablja zaradi zmanjšane vsebnosti maščob.

Osnova prehrane: kaj lahko jeste

Posebnost tega prehranskega sistema je, da je koncentracija ogljikovih hidratov in beljakovin v prehrani optimalna. Izključena je uporaba ognjevzdržnih maščob.

  • kruh, pečen iz ržene moke ali pšenice, vendar ne najvišje stopnje;
  • vitke pite z mesom, skuto, jabolkami ali ribami;
  • juhe z zelenjavno juho z dodatkom žit ali testenin, vegetarijanska juha s pesa;
  • kuhana klobasa in klobase;
  • pusto meso, perutnina ali ribe, pa tudi jedi iz mletega mesa iz teh izdelkov;
  • vse mlečne izdelke z nizkim deležem maščob;
  • rafinirano oljčno ali sončnično olje;
  • ovsena kaša, ajda in riž;
  • kuhana na pari, kuhana in sveža zelenjava;
  • brezkislinsko sadje, pijače in sladice iz njih.

V omejenih količinah je dovoljeno jesti pastile, marshmallow, marmelado, med in karamelo.

Jedi iz teh izdelkov so čim bolj enostavne za želodec in uravnotežene.

Kaj jesti, ko jedo iz pete mize

Pri pripravi jedilnika je treba upoštevati, da nekaterih izdelkov ni mogoče uporabiti pri pripravi jedi:

  1. Veliko število zdravnikov verjame, da pri jedi iz pete mize ne bi smeli jesti belo zelje, koruzo, redkev, kislino, peteršilj in gobe. Absolutno ne marinade. Prav tako ne jejte kislih plodov, ki povzročajo napenjanje.
  2. Koruza, ječmen, ječmen in proso se ne priporočajo iz žit. V juhah jih lahko zelo redko privoščite. Tudi fižol se ne splača.
  3. Ne kuhajte juh na močni juhi iz rib, mesa, piščanca ali gob.
  4. Maščobne ribe in meso se ne sme jesti niti v mešanici s vitkimi sortami. Pri kuhanju piščančjih jedi uporabite prsi.
  5. Ne uporabljajte ali pijte polnomastnega mleka, smetane, rjaženke. Sir izberite trdo in z najmanjšo vsebnostjo maščobe.
  6. Sladkarije in čokolada so prav tako prepovedane.
  7. Ne morete jesti pretirano ohlajene jedi, vključno s hladnimi juhami.

Vredno je malo več podrobnosti o pijači. Bolnikom z gastritisom priporočamo, da pijejo topli čaj (črni ali zeleni), šibko kavo z mlekom, sokovi ali dušeno sadje. Mineralna voda brez plina ni prepovedana. Ne smete piti kakava, črne kave, alkohola, sladke sode in ohlajenih tekočin.

Vzorčni meni za teden in nekaj nasvetov za kuhanje

Dodelitev prehrane peti mizi Pevsner lahko za življenje in začasno. Ko gastritis najpogosteje izberejo prvo možnost, saj lahko kakršne koli motnje hranjenja privedejo do poslabšanja bolezni. Predstavljamo vam meni za teden, ob upoštevanju pogostosti obrokov petkrat na dan.

  1. Ponedeljek:
    • Začnite dan z viskozno ovseno kašo, kuhano v mleku ali vodi; rženi kruh in kos nemastnega sira, sok;
    • po treh urah jesti veliko in sočno zeleno hruško;
    • Za kosilo, služi oprati in kuhati do kuhanega riža z ribje mesne kroglice, suho sadje kompot;
    • za kosilo zadostuje kozarec mleka z rahlo narezanim kruhom v pečici;
    • Za večerjo naredite solato (brez kislega zelja) z malo rastlinskega olja, jejte z njo jajčni rumenjak in pijte ves kefir s sesekljanimi suhimi marelicami.
  2. Torek:
    • banane z mlekom napolnimo s koktajlom in mu serviramo malo müslija, skupaj s to pijačo serviramo zdrob z majhno količino jagodnega džema;
    • naslednji obrok bo del skute s svežimi jagodami ali kislo smetano;
    • za kosilo naredite parni zvitek mletega mesa, rižev juho na zelenjavni juhi s kislo smetano in popijte celo kozarec mleka;
    • v popoldanskih urah prigrizki na velike drobne rezance;
    • Končajte dan s solato iz naribane kuhane pese in suhih sliv, zeljenih zelja iz mletega piščančjega mleka, s kozarcem čaja.
  3. Sreda:
    • rezina mannice z rozinami, majhen puding skute in jagode, čaj z mlekom;
    • sadni pire (delo lahko kupite že pripravljeno);
    • juha z ajdo, kuhana govedina, solata iz rdečega zelja in naribane kumare (prelita s kislo smetano), sok ali kompot iz rozin;
    • za kosilo pečemo jabolko z medom, sladico lahko popijemo z zelenim čajem;
    • za večerjo pijte riževo vodo, jedite pečeno ostriž in majhen del pire krompirja.
  4. Četrtek:
    • pečemo kolače s sušenimi marelicami v pečici, naredimo kašo iz visoko kuhanega ajda (najbolje je, da ima v njej še malo vode), pojemo kos sira in pijemo juho iz šipkov;
    • za kosilo pripravimo sveže iztisnjen sok iz korenja in sladkih jabolk in s tem pojedemo del nizko vsebnosti maščobe skute;
    • pečemo piščančji file v kisle smetane s testeninami, pijte zeleni čaj z medom;
    • beljakovinski omlet, kuhan z dodanim mlekom, bo najboljši popoldanski prigrizek na ta dan;
    • za večerjo pripravite nenavadno solato: na zelje postavite zelje, dodajte narezane kolobarje in dva kuhana jajčna rumenjaka; Solato pripravite z rižem in jabolčnim sokom.
  5. Petek:
    • zjutraj naredite omlet z dvema beljakovinama in paradižnikom, postrežite ga s solato iz naribanega kuhanega korenja in sira (to mešanico lahko napolnite z majhno količino kisle smetane) in kompotom svežih jabolk ali reneta;
    • Ob poldnevu zmešamo solato iz sladkega jabolka, parjene rozine in banano (napolnite z jogurtom brez polnil);
    • Za kosilo postrežite zelenjavno juho, jo zaužijte skupaj s trsko, na pari in kozarec zelenega čaja;
    • mali rižev puding s kompotom;
    • Piščančji file zapečemo z zelenjavo (bučke, cvetača, paprika, paradižnik, korenje), posodo speremo s kozarcem šibkega čaja in za sladico, pojemo en kos kosmičev.
  6. Sobota:
    • zjutraj začnite z viskozno ovseno kašo, porcije skute s semeni granatnega jabolka in žele jagodami;
    • z rdečim zeliščem z rižem in pijačo s kefirjem;
    • Za večerjo postrežite rdeče pese, sesekljane puranje hamburgerje z viskozno ajdo, pijte kruškov kompot;
    • korenje in jabolčno pire;
    • za večerjo: zelje z korenjem, kos pečene govedine in sadni sok.
  7. Nedelja:
    • zajtrk: omleta beljakovin in cvetače, skuta z naribanim sadjem in koktajl mleka in sladkih jagod;
    • po treh urah pojejte servirni del vinaigrette brez kislega zelja;
    • za kosilo pojejte serviran krompirjev pire, dva parna krompirja iz trske, kompot, solato iz rdečega zelja, paradižnik in kumare;
    • V popoldanskem čaju popijte zeliščni decoction z medom (ki ga lahko zamenjate s čajem iz kamilice), postrežite ga z delom testenin, paradižnika in sira s pečenjem;
    • Dan zaključite z ribjo juho, kuhanimi bučnimi in jabolkimi solatami ter kozarcem jogurta.

Dnevni vnos kalorij na peti mizi lahko doseže 3.000, kar vam omogoča uporabo te prehrane tudi za prehrano moških, ki delajo fizično delo.

Osnovna načela prehrane št. 5 za gastritis in grob meni za teden

Veliko zdravnikov zelo laskavo govori o metodi, ki jo je sovjetski nutricionist Pevzner razvil pred mnogimi leti. Od vseh programov, ki jih je razvil, je najbolj priljubljena dieta 5 za gastritis.

Toda tabela številka 5 se lahko uporablja ne samo za gastritis. Takšna prehrana se lahko predpiše za težave z jetri, pankreatitis, holecistitis, itd Peta tabela vam omogoča, da prilagodite odtok žolča in zmanjša količino maščobe.

Kaj lahko jeste na dieti številka 5?

Prehrana za gastritis tabela 5 ima posebno značilnost - vsebuje optimalno količino beljakovin in ogljikovih hidratov, neodzivne maščobe pa so izključene. Hrana s takšno prehrano je lahko zgrajena iz naslednjih izdelkov:

  • Rženi in pšenični kruh (moka ne sme biti najvišjega in prvega razreda).
  • Ne sladke torte in pite s pustim mesom, ribami ali sadjem, kot so jabolka.
  • Lahke juhe na zelenjavni juhi, v katere lahko dodate žitarice, vermicelli.
  • Varenki in klobase, vendar le iz visoko kakovostnih surovin.
  • Meso in ribe pustih sort ter pusto meso.
  • Mlečni izdelki imajo malo maščob.
  • Rastlinsko olje.
  • Kash (bolje je izbrati ovseno kašo, ajdovo ali rižev kruh).
  • Zelenjava, kuhana, kuhana, pečena ali sveža.
  • Ne-kisla jagoda in sadje, ki se lahko uporablja tako v naravni obliki kot v obliki sladic, kompotov in želeja.

Omeniti je treba informacije, ki bodo z veseljem otroci in odrasli imeli sladke zobe. Možno je, čeprav v omejenih količinah, jesti marshmallow, marshmallow, marmelado, karamelo in med. Če kuhate jedi iz zgoraj navedenih sestavin, bodo najbolj varčne in enostavne za obdelavo želodca, kar vam bo omogočilo, da vržete vso moč za boj proti bolezni in hitrejše okrevanje.

Prepovedana hrana prehrana številka 5

Če je oseba zaskrbljena zaradi kroničnega gastritisa in drugih bolezni prebavil, mu je prehranska hrana preprosto potrebna. Samo omejitev v nekaterih izdelkih bo omogočila, da se izognemo recidivom in rešimo bolnika pred neprijetnimi simptomi. Še posebej resno je treba pristopiti k prehrani, če je otrok bolan, ker njegov prebavni sistem še ni v celoti oblikovan in je bolj ranljiv kot odrasli organizem. Diet 5 za gastritis nalaga kategorično prepoved takšnih izdelkov, kot so:

  • Zelje (belo).
  • Corn
  • Radish
  • Gobe.
  • Kislica in peteršilj.
  • Kislo jagodičje in sadje, ki prav tako spodbuja nastajanje plinov in napenjanje.
  • Različne obveze, omake in marinade.
  • Nekatera žita, in sicer koruza, ječmen, ječmen, proso.
  • Kulinarične kulture.
  • Juhe v koncentrirani maščobni juhi.
  • Mastna riba in meso.
  • Maščobni mlečni izdelki.
  • Sladkarije, zlasti čokolada.
  • Hladna hrana (ta kategorija vključuje ne le sladoled in druge hladne sladice, temveč tudi prehladne glavne jedi).

Ne boli se, da se osredotočimo na tekočino. V primeru bolezni prebavil vsi zdravniki priporočajo uporabo toplih čajev, včasih lahko pijete skodelico kave z mlekom, kot tudi sok in kompot. Dovoljena je mineralna voda brez plina, vendar je treba vsako sodo opustiti. Kategorično ne morete piti kakava, močna črna kava, alkohol in hladne pijače.

Vzorčni meni za 7 dni

Takoj je treba določiti trenutek, ki ga zdravnik lahko pripiše prehrani na petem mestu, ne le za nekaj časa, ampak za celo življenje. Najpogosteje, druga možnost deluje, ker uporaba prepovedanih izdelkov v vsakem trenutku lahko povzroči recidiv in nepredvidene zaplete.

Da se pacient ne počuti »posebnega«, lahko danes srečate različne kombinacije izdelkov in jedi, ki omogočajo, da se osebi prinese dovolj, in dobijo vse potrebne vitamine in elemente v sledeh.

Spodnja tabela prikazuje možne jedi in izdelke, ki vam bodo omogočili izdelavo uravnoteženega polnega menija za pacienta za teden dni.

Pevzner tabela 5: gastritis prehrana koristi, meni možnosti

Sovjetski strokovnjak za prehrano Mikhail Pevzner je razvil več „prehrambenih“ miz, katerih upoštevanje omogoča prilagoditev dela prebavnega trakta, preprečevanje zapletov, zmanjšanje obremenitve organov in pospešitev procesa njihovega okrevanja. Najbolj priljubljena je prehranska tabela 5. Za gastritis je predpisana prehrana, v zgodnjih fazah bolezni pa lahko prehranske smernice bistveno izboljšajo dobro počutje pacienta tudi brez zdravljenja. Kaj značilnosti je tabela 5, bo povedal članek.

Kakšne so značilnosti prehrane 5?

Diet za gastritis želodca "tabela 5" je meni, ki je nežen do organov prebavil, ki je zasnovan ne toliko za hujšanje, ampak za normalizacijo prebave. Vendar pa zaradi zmanjšane količine maščob, hitrih ogljikovih hidratov v prehrani in razširjenosti beljakovinskih živil pacienti na dieti sčasoma opazijo zmanjšanje količine maščob na telesu.

Priporočila se nanašajo ne le na izbiro izdelkov, ampak tudi na način njihove priprave. Praženje izdelkov v olju in v globokih maščobah, peka do zlato rjave barve, kajenje, luženje, soljenje ni dovoljeno. Hrano lahko kuhate za par, kuhate, pečete pod folijo, kuhate v rahlo slani vodi.

Bolj ko je hrana zdrobljena, manj je neprijetnega počutja zaradi uporabe. To še posebej velja za meso in korenovke. Zato dr. Pevzner svetuje, da uporabite pire, mleto skozi sito jedi. Kašo in zelenjavo je treba dobro kuhati, meso in ribe se zavrtijo skozi mlin za meso. To bo zmanjšalo obremenitev na želodcu, olajšalo prebavo hrane.

Opomba: spremlja se tudi temperatura zaužite hrane. Ne sme biti previsoka ali obratno nizka. Optimalno jejte toplo hrano, ki ne draži želodčne sluznice.

Glede prehranskih smernic se priporoča naslednje:

  • Priporočljivo je jesti 5-6 krat na dan;
  • porcije morajo biti majhne;
  • ne morete se prenašati;
  • ne smete piti hrane, piti pred obrokom (kozarec vode v 20-30 minutah) ali eno uro po obroku;
  • hrano je treba temeljito žvečiti, počasi jo jesti;
  • Sledite prehranjevalni tabeli št. 5 za gastritis za 2 leti;
  • na dan morate piti vsaj 2 litra vode;
  • dnevna kalorij mora biti 2000-2500 kcal.

Kot lahko vidite, tabela 5 ni nizkokalorična dieta. To pomeni uživanje od 80 do 90 g beljakovin, 300-350 g ogljikovih hidratov, od katerih se ne sme več kot 40 g razdeliti na preproste ogljikove hidrate in do 80 g maščob, od katerih mora biti tretjina rastlinskih virov.

Svetujemo vam, da ugotovite, v kakšni obliki je bolje uporabljati jajca med gastritisom.

Preberite: zakaj se razvije pankreatitis in kakšni so njegovi simptomi.

Kaj jesti ob dieti 5?

Meni prehrane 5 izključuje uporabo izdelkov, ki vsebujejo holesterol (jajčni rumenjaki jajc, majoneza, živalske maščobe) in kisline (kislica, citrusi). Poleg tega je prepovedano uporabljati izdelke, ki vsebujejo veliko ekstraktivnih snovi, to je tistih, ki spodbujajo proizvodnjo želodčnega soka. Ti vključujejo meso in ribje juhe, rdeči kaviar, gobe, nekaj zelenjave: redkev, zelje, kislica.

Jedo sladko pecivo, kolački, svež beli kruh je omejeno. Hkrati je dovoljeno uživanje suhih piškotov, surovega testa, starega rženega kruha, nesladkanih piškotkov.

Maščobne mlečne izdelke, kot so domača kisla smetana, smetana, siri, je treba omejiti, dnevno pa lahko vključimo tudi kislo mleko z nizko vsebnostjo maščob. Dovoljeno je, da jedo jogurt brez polnil, kefir, jogurt, skuto, nekvaren mehki sir, kislo smetano 10-15% maščobe.

Od žitaric je treba dati prednost rižu, ajdi, Herkulu (po možnosti ovseni kaši). Grobo žito (koruza, pšenica) in vse stročnice je treba izključiti iz prehrane.

Prehrana mora vsebovati take izdelke:

  • dietetično meso brez maščob in kože;
  • mlečne, zelenjavne juhe;
  • kaše;
  • korenovke: krompir, korenje, pesa;
  • zelenjava: buča, bučke, cvetača, brokoli;
  • jajca iz prepelice in piščanca (ne več kot 1 rumenjaka);
  • moka brez sladkorja, masla, margarine in kvasa (krekerji, piškoti);
  • dietne ribe;
  • testenine;
  • mleko in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • maslo ni slano;
  • rastlinsko olje;
  • marmelada (v majhnih količinah);
  • med;
  • svež peteršilj in koper;
  • omake iz mleka in kisle smetane.

Dovoljena je uporaba kuhane (zdravniške) klobase. Klobase so bolje nadomestiti domače klobase. Prekajena klobasa ne sme biti prisotna v prehrani.

Od brezkiselnih sadežev in jagod lahko naredite marmelado, naredite žele. Dovoljena je uporaba pastil v majhni količini, mlečni pudingi.

Pikanten, vložen, preveč slan ne moremo jesti. Začimbe, začimbe, omake so izključene. Hrana z izrazitim okusom izboljša apetit in aktivira proizvodnjo želodčnega soka.

Kaj lahko pijete?

Pijte, v skladu s prehrano 5, je možno sadni kompoti, ne kislih sokov, mlečnih, jagodičastih ali ovčjih želejev. Dušene sadje lahko kuhamo tudi iz suhega sadja. Sladkor pri pripravi pijač se uporablja minimalno.

Najvarnejša stvar bi bila uporaba čiste vode brez plina, zeliščni decoctions, šibki črni in zeleni čaj. Kavo je treba zavreči. Vse alkoholne pijače, energetika, so strogo prepovedane. Gazirane pijače, ki so porabljene, niso varne. Hladne pijače, kot tudi preveč vroče, lahko poškodujejo bolnika in poslabšajo njegovo zdravje.

Možnosti menija

V skladu s prehrano tabele številka 5, čez dan, poleg glavnih obrokov, morate narediti 2-3 majhne prigrizke. Praviloma je to prvi zajtrk, popoldanski prigrizek in druga večerja. Če želite imeti grobo predstavo o prehrani, vam predlagamo, da se seznanite s pari menijskih možnosti.

Priporočamo branje zanimivih dejstev o prebavi v želodcu.

Možnost 1

Prvi zajtrk: jogurt brez polnila, 3 rezine trdega sira z nizko vsebnostjo maščobe.

Drugi zajtrk (glavna): omleta iz beljakovin 3 jajc in 1 rumenjak s piščančjimi prsi.

Kosilo: juha z ajdovimi drobljenci na zelenjavni juhi, mesne kroglice iz mletega piščanca in riž.

Prigrizek: sendvič iz rženega kruha, masla in sira.

Večerja (glavni): oslič na parih, sveža kumara.

Druga večerja: kozarec kefirja.

Možnost 2

Prvi zajtrk: skuta s kislo smetano 10% maščobe.

Drugi zajtrk (glavni): rižev kašček z maslom.

Kosilo: bučna kremna juha s smetano.

Prigrizek: solata jajc prepelic in kuhana puranja prsa, oblečena s kislo smetano.

Večerja (glavno): solatni vinaigret, mleto piščančje klobase.

Druga večerja: pečeno jabolko.

Opazovanje diete 5 za gastritis bo sčasoma preprečilo razvoj poslabšanja bolezni. Blagoslovi vas!

Najboljša prehrana za gastritis želodca

Nazaj v času Sovjetske zveze, slavni nutricionist Mihail Pevzner je bil sposoben razviti posebno prehransko hrano, ki je dodeljena bolnikom z boleznimi želodca in črevesja, kot tudi drugih organov prebavnega sistema.

Diet 5 tabel z gastritis opazili doma, je zelo pomembno, da strogo sledite meniju za en teden, tako da ne povzročajo razvoj zapletov.

Zelo pomembno je, da se iz prehrane izključijo tista živila, ki lahko negativno vplivajo na delovanje želodca, in da se v prehrano vključijo tiste sestavine, ki pozitivno vplivajo na prebavo. Prehrana je potrebna za olajšanje dela prebavnega trakta, s čimer omogoča telesu, da si opomore.

Bomo vam povedali več o tem, kateri izdelki so dovoljeni za uporabo s to dieto in ki jih je treba izključiti iz prehrane. Ponujajo pa tudi možnosti za zajtrk, kosilo in večerjo za vsak dan.

Dovoljena živila

Zelo pogosto nutricionisti in gastroenterologi svetujejo svojim pacientom, da se držijo prehrane pete mize, če bolnik trpi zaradi napadov gastritisa. Še posebej pomembno je, da v obdobju akutne bolezni preidemo na rahlo prehrano.

V tej prehrani so proteini in ogljikovi hidrati racionalno uravnoteženi, kar je pomembno za prebavni sistem.

Če je bolniku diagnosticiran gastritis, mora v prehrano vključiti živila, kot so:

  • različne žitarice, kot so riž, ajda in ovs;
  • peko pšenične moke, se lahko uporablja tudi v živilskih izdelkih iz ržene moke (samo drugi ali tretji razred);
  • juhe v rahlem juhu, lahko uporabite drugo juho ali zelenjavno juho, običajno testeninam ali različnim žitaricam, ki se dodajo takšnim juham;
  • mlečni izdelki, ki vključujejo minimalno količino maščobe;
  • meso je treba raje zajec ali puran, lahko uporabite tudi z malo maščobe ribe;
  • naravno kravje mleko;
  • oljčno ali sončnično olje, ki je bilo predelano in brez vonja;
  • naravni med brez dodatkov;
  • zelenjava, pečena, kuhana ali kuhana;
  • iz sladkarij so dovoljeni marshmallow in marshmallow;
  • jagode in sadje so koristne. vendar le, če imajo sladki okus (lupina je nujno odstranjena iz sadja).

Če upoštevate pravila prehrane tabele 5 z gastritisom želodca, potem bo po nekaj dneh pripravljen meni za en teden dal rezultate, zdravljenje doma pa bo pomagalo.

Prepovedani izdelki

Pri kroničnem gastritisu, ki se pojavi s pogostimi zapleti, je najbolje občasno upoštevati pravila prehrane.

Za to morate iz svoje prehranske hrane izključiti:

  • prepovedane so tudi začinjene vrste zelenjave, belo zelje in redkev, peteršilj in kislica;
  • ne morete jesti koruze in gob v kakršni koli obliki;
  • vrste zelenjave in sadja, ki imajo kisli okus, so strogo prepovedani, poleg tega vodijo k nastajanju plinov;
  • mastne ribe in meso;
  • različne vrste sladkarij, čokolada;
  • juhe na osnovi strmih bujonov;
  • vse vrste stročnic;
  • različne vrste omak in marinad;
  • Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
  • hrana s hladno obliko se ne uživa, tu lahko vključite hladne pijače in sladoled.

Preprost meni za teden

Zelo pomembno je, da gastritis želodca sledi prehrani 5 miz, ponujamo preprosto menijsko možnost za teden, ki se lahko uporablja doma. Testenine in različne žitarice se običajno uporabljajo kot priloge, pijače pa lahko pripravite sami. Koristno je pripraviti sladke kompote, zdravilne infuzije in sadne pijače.

Zajtrk:

  • sendvič z domačo kuhano klobaso, en marshmallow in skodelico zelenega čaja;
  • sladka sadna solata in čaj z medom;
  • nizka vsebnost maščobe skuta in sladki sok;
  • mlečna kaša z nizkim deležem maščob, šibka kava z mlekom;
  • Sladki kolači, pečeni v pečici in zeliščni čaj;
  • ovseni krofi in zeleni čaj.

Kosilo:

  • juha z zelenjavno juho z riževim kašo, skodelico južnega juha;
  • puste meso, pire krompir z mlekom z nizko vsebnostjo maščobe in sladki kompot;
  • mlečna juha z dodatkom rezancev, zelenjavne solate in čaja z mlekom;
  • ribja juha, kuhana v razredčeni juhi, nekaj zelenjavne solate in naravni žele;
  • kuhano meso in riževe žitarice, čaj z naravnim medom.

Večerja:

  • pečene mesne kocke v pečici, 1% kozarec mleka;
  • goveja obara brez peke, kozarec divje vrtnice;
  • plov brez začimb, čaj z medom ali marmelado;
  • kuhane ribe z rižem, skodelica zelenega čaja;
  • ribje mesne kroglice z okusom krompirja, dodan čaj z mlekom.

Če se držite takšne prehrane, lahko hitro obnovite delo želodca. Vendar je treba omeniti, da je nemogoče, da se sprostite v prehrani, saj lahko to vodi do resnih poslabšanj gastritisa.

Prehrana št. 5 z gastritisom

Dodeljena prehrani 5 z gastritisom za normalizacijo procesa odtoka žolča in delovanje prebavnega trakta. Dieto določi zdravnik na podlagi resnosti bolezni. Če se bolnik drži vseh priporočil zdravnika, vključno z uporabo določenih zdravil, bo mogoče izboljšati kakovost življenja in zmanjšati tveganje za poslabšanje bolezni.

Bistvo prehrane

Tabela številka 5 vam omogoča, da preprečite nadaljnji razvoj gastritisa. Osnova prehrane je omejevanje vse hrane, ki lahko negativno vpliva na delovanje prebavnega sistema. V tem primeru gre ne samo za določene izdelke, ampak tudi za način njihove priprave. Pomemben je tudi temperaturni režim pripravljenih jedi.

Dietna tabela številka 5 vključuje uporabo bolnikov na dan, ne več kot 2500 kalorij. Meni mora vsebovati približno 60 gramov ogljikovih hidratov, 80 gramov maščobe in 110 gramov beljakovin. Vendar pa naj dnevne kalorije štejejo strokovnjaki. Zdravnik mora upoštevati spol in starost bolnika, naravo njegovega dela in druge značilnosti telesa. Da bi prehrana želodca prinesla največje koristi, se mora bolnik spomniti naslednjih pravil:

  • Omejite količino živalskih maščob.
  • Kuhajte jedi s kuhanjem, pečenjem v pečici ali parniki. Izključite izdelke za praženje.
  • Ko jedo živila, bogata z vlakni, jo zmeljemo skozi sito ali zmeljemo z mešalcem.
  • Hrano vzemite vsaj 5-krat dnevno v majhnih količinah.
  • Če je meni za teden izdelan samostojno, ga je treba dogovoriti z zdravstvenim delavcem.
  • Ko jeste, prenehajte gledati televizijo ali berete.
  • Žvečite hrano.

Pri serviranju hrane pazite na temperaturo. Hrana ne sme biti preveč hladna ali vroča.

Kaj lahko vključimo v prehrano?

Za bolnike z gastritisom prehrana tabela številka 5 vključuje dodatek k prehrani tako koristne hrane kot:

  • Rženi pekarski izdelki;
  • prvi tečaji na šibkih juhih;
  • vitke vrste mesa in rib;
  • Morski sadeži:
  • dovoljeno zelenjavo;
  • kaše;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • jajca;
  • marmelada;
  • marshmallows;
  • marshmallow;
  • med
Nazaj na kazalo

Kaj omejiti?

Ko je gastritis diagnosticiran pri otrocih in odraslih bolnikih, tabela 5 prehrane prepoveduje vključitev takih izdelkov v prehrano:

  • maščobne vrste perutnine, mesa in rib;
  • zelje;
  • stročnice;
  • močna juha iz mesa in gob;
  • Slaščice;
  • čokoladni izdelki:
  • začimbe in začimbe;
  • različne omake;
  • kolački;
  • gobe.
Nazaj na kazalo

Vzorčni meni

Kljub dejstvu, da mora biti prehrana zdravnik, mora vsak bolnik vedeti, katera živila za kronični gastritis ali akutne faze je dovoljeno vključiti v prehrano. Prehrana za to bolezen ni le koristna, ampak tudi zelo raznolika in okusna. Vsak bolnik bo na podlagi seznama dovoljenih izdelkov lahko sam izbral sprejemljive recepte, po posvetovanju z zdravnikom o možnosti uporabe v določenem primeru. Razmislite vzorec menija številka pet za 4 dni, ki se lahko uporablja za gastritis.

Prvi dan

  • Zajtrk:
    • riž, kuhan z vodo;
    • rženi kruh z nizko vsebnostjo maščob;
    • šibka kava.
  • Drugi zajtrk:
    • Jedilna kaša iz skute;
    • ovsena kaša
  • Kosilo:
    • vitki boršč;
    • Piščančje mesne kroglice;
    • rezanje zelenjave;
    • kompot iz jagod.
  • Čaj za čaj:
    • sadni jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
  • Večerja:
    • pečen file smuča;
    • bela omleta;
    • kozarec kefirja.
Nazaj na kazalo

Drugi dan

  • Lahko se naučite sami jesti.
  • ajda z dodatkom govejega obara;
  • šibek zeleni čaj.
  • Drugi zajtrk:
    • galetni piškotki;
    • sok jagodičja.
  • Kosilo:
    • juha iz rdeče pese;
    • pšenična žita;
    • Piščančji file v pečici;
    • solata iz kumaric in paradižnika, oblečena v oljčno olje;
    • zeliščni čaj.
  • Čaj za čaj:
    • Puding skute z jagodnim džemom;
    • žele.
  • Večerja:
    • Pari za ribe;
    • rezanje zelenjave;
    • decoction of wild rose.
  • Nazaj na kazalo

    Tretji dan

    • Zajtrk:
      • Sladki kolači, kuhani v pečici;
      • kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob;
      • Smoothies iz mleka in banan.
    • Drugi zajtrk:
      • peščica orehov;
      • kompot.
    • Kosilo:
      • vegetarijanska juha;
      • testenine iz trde pšenice s telečjim mitboli;
      • zeleni čaj.
    • Čaj za čaj:
      • sadna solata.
    • Večerja:
      • filet osliča, kuhan v dvojnem kotlu;
      • beljakovinska omleta;
      • solata iz pese;
      • kozarec mleka.
    Nazaj na kazalo

    Četrti dan

    • Bolje je, da naredite meni za en teden, dodate ali izbrišete nekaj.
    • ajdova kaša, kuhana v mleku;
    • marshmallows;
    • šibka kava.
  • Drugi zajtrk:
    • Bučka iz buče z medom;
    • čaj
  • Kosilo:
    • juha iz cvetače;
    • pecilni puranji file z zelenjavo;
    • svež paradižnikov sok.
  • Čaj za čaj:
    • pesa solata z rastlinskim oljem.
  • Večerja:
    • korenček s kislo smetano;
    • kuhan piščanec (brez kože);
    • kefir.
  • Nazaj na kazalo

    Okusni recepti

    Pireja iz cvetače

    Boste morali vzeti glavo glavne sestavine, 2 krompirja, 100 gramov riža, 1 kozarec mleka, 3 žlice moke in 1 žlico masla. Krompir se najprej olupi in kuha. Cvetača je razstavljena v socvetje in tudi kuhana. Zelenjava, skupaj z juho, se melje sito ali mletje z mešalcem (z izjemo 3 cvetov zelja, ki ostanejo nepoškodovane za postrežbo). Riž se kuha, da se dobi viskozna konsistenca, nato pa tudi obrabljen. Nato dodajte zelenjavo in dobro premešajte.

    Začnite pripravljati belo omako, za katero se moka pošlje v ogrevano posodo in malo ocvrte. Ko izdelek spremeni barvo iz bele v zlato, dodamo maslo in premešamo, da dobimo majhne grudice. Nato se mleko postopoma vlije v posodo, neprestano mešamo 3 minute. Ko je omaka pripravljena, jo pošljejo prejeti juhi in zmeša. Na vrhu je cela cvetača.

    Piščančja pečenka

    Potrebujete piščančji file, bučke, jajčni beljak, maslo, mleko in moko. Piščanec je kuhan in narezan na rezine. Pripravite belo omako, kot je opisano zgoraj, in jo dodajte polovico v file. Bučke se drgnejo na grobo ribež, zmešamo z mesom, pošljemo na izdelke in jajčni beljak, ki je bil že pred udarcem. Sestavine pomešamo in damo v pekač, ki se nalije na ostanke bele omake. Pošljite v pečico 30 minut pri temperaturi 180 stopinj. Postrežemo s sesekljanim peteršiljem.

    Proteinski omlet

    Ker 5. tabela za gastritis vključuje izločanje rumenjakov iz prehrane, pacientu je dovoljena predvsem beljakovinska omleta.

    Za pripravo te jedi boste morali vzeti 3 jajca, 50 mililitrov mleka, 70 gramov trdega sira, 2 žlici moke in ščepec sode. Prvič, beljakovine se ločijo od rumenjakov, nato se dodajo soda in mleko, ki se malo premešata. Pour moko in se zatekajo k uporabi mešalnik, ki bo pomagal, da se doslednost homogena. Nariban sir naribamo in dodamo sestavinam. Pekač se zmeša z majhno količino oljčnega olja in vlije v mešanico. Vstavite v ogreto pečico 20 minut. Temperatura se giblje med 180 in 200 stopinjami.

    Pravila prehrane v prehrani tabela 5 za zdravljenje gastritisa

    Dietna tabela za gastritis - eden od načinov za zdravljenje te hude bolezni. Vnetni procesi sluznice želodca se razvijajo iz več različnih razlogov. Če se želite znebiti akutnega stanja, se je treba posvetovati z zdravnikom. On bo predpisal ustrezno zdravljenje, vendar brez normalizacije prehrane, zdravila ne bodo pravilno delovala.

    Včasih lahko samo ena prilagoditev prehrane doseže hitre pozitivne rezultate. Med prebavo hrane želodec aktivno deluje. Ko se vname, ni vredno nalaganja. Prehrana mora biti uravnotežena, lahka, vendar dovolj kalorična, da ima telo moč za boj proti bolezni. Zdravnik bo predlagal prehrano za gastritis - tabela 5, jasna načela prehrane, ki so jih razvili zdravniki. Z uporabo preprostih priporočil se boste hitreje okrevali.

    Vrednost pravilne prehrane med gastritisom

    Da bi razumeli, zakaj je tako pomembno jesti pravilno in se držati diete št. 5 za gastritis, je treba razumeti, kako se bolezen nadaljuje. Zaradi pomembnih okvar v telesu začne želodec delovati nepravilno, na stenah se pojavi vnetje. Vsi doživljamo nelagodje, če se na koži pojavi globoka praska ali odrgnina. Zdaj si predstavljate, da se ista rana nahaja na notranji steni želodca, prav tako pa jo nenehno motite med obroki. Postopek zdravljenja je zakasnjen. Zato bolniki po obrokih pogosto doživljajo občutek teže.

    Da bi olajšali delo želodca v tem obdobju, da bi ga raztovorili, je treba sprejeti odgovoren pristop k prehrani. Nekateri bolniki, ki se ukvarjajo s samozdravljenjem, običajno zavrnejo hrano. To je popolnoma nemogoče. telo potrebuje moč, da se bojuje proti bolezni, in lahko vzame energijo samo iz hrane. Če se gastritis razvije s povečano kislostjo, presežek želodčnega soka vpliva na območje vnetja, zato se razvije razjeda.

    Nekateri bolniki na intuitivni ravni razumejo, kakšno prehrano potrebujejo, vendar je treba za odpravo tradicionalnih napak pri izbiri hrane slediti jasni prehrani 5 za gastritis.

    Tabela 5 - značilnosti oblikovanja prehrane

    Z dieto tabelo 5 gastritis jedi so paro, pečena ali kuhana. Fried je strogo prepovedan. Količina živalske maščobe se znatno zmanjša. Vse jedi se pripravijo in predelajo tako, da hrana ob zaužitju ne draži sten. Obstajajo tudi druge značilnosti oblikovanja prehrane:

    • Dnevna vsebnost kalorij 2100-2500 kcal, odvisno od teže, značilnosti bolnikove poklicne zaposlitve - energijska vrednost prehrane moškega, ki dela fizično, bo za žensko višja od kalorične vsebine menija;
    • 5-6 obrokov na dan - razpršeni obroki se uporabljajo v skoraj vseh dietah, ker je telo tako nasičeno z esencialnimi hranili, vendar želodec ni preobremenjen;
    • Dnevna poraba 2 litrov čiste vode brez plina;
    • Temperatura hrane ne presega 60 ° C - ne morete jesti prevroče in prehladno.

    Spoštovanje preprostih pravil je enostavno. Treba je zapustiti hitre prigrizke, hitro hrano, hrano na poti. Tako se vaš življenjski ritem popolnoma spremeni. Med sendviči čez dan ne boste mogli privoščiti prigrizkov ali celo jesti suhih obrokov, vendar je to edini način za doseganje pozitivnega rezultata zdravljenja. Glede na to, da je slaba prehrana glavni pogoj za razvoj gastritisa in želodčnih razjed, tabela 5 pomaga obnoviti zdravje telesa.

    Načela prehrane "Tabela 5"

    Če želite hitro občutiti olajšanje, se znebite nadležnih bolečin v trebuhu, upoštevajte naslednja načela prehrane:

    • Iz prehrane izvlecite začinjene, ocvrte, dimljene;
    • Zavrzite visoko kalorične sladkarije, kolački - piškote, zvitke, pite, kremne torte;
    • Ne pijte močnega čaja, ne dajajte kave vsak dan;
    • Groba živila naj se pred uporabo zmeljejo, tako da telo ne porabi moči za brušenje;
    • Izogibajte se prenajedanju;
    • Naredite strogo dnevno rutino, zapišite vse obroke na čas, vsakih 2-3 ure za hrano razporedite 10-15 minut.

    To načelo velja za bolnike z zdravimi ledvicami. Če obstajajo določene težave z izločajočim sistemom, o tem obvestite svojega gastroenterologa. Izbral bo optimalno prehrano, pri čemer bo upošteval vse spremljajoče bolezni.

    Le specialist lahko razumno oceni trenutno stanje pacienta, mu ponudi najboljše vrste terapije. Da bi dobili pozitiven rezultat iz prehrane, se znebite gastritis za vedno, odpraviti verjetnost ponovitve in prehod bolezni v akutno obliko, morate upoštevati strogo dieto za vsaj dve leti. V praksi so mnogi pacienti tako navajeni, da jejo prav, da se še naprej držijo preprostih načel načrtovanja diete skozi vse življenje. Ne bi se več pomislili na nakup burgerja na prehodu, na prigrizek pred delom ali za uživanje čipsa.

    Hrana za gastritis z nizko in visoko kislostjo

    Gastritis je vnetni proces v želodcu. Ima nizko in visoko kislost. V prvem primeru se želodčni sok ne proizvaja dovolj za normalno prebavo, preostanek hrane pa samo začne gnilobe, zato se razvije vnetje. V drugem primeru je želodčni sok proizveden v presežku, vsebuje koncentrirano klorovodikovo kislino.

    Ko je preveč, začne vplivati ​​na sluznico želodca, povzroča gastritis, kasneje pa tudi razjedo, če se ne začne takoj zdraviti.

    Odvisno od vrste bolezni se metode njenega zdravljenja razlikujejo. V primeru gastritisa z nizko kislostjo, je treba uporabiti proizvode, ki izzovejo proizvodnjo soka - meso, ribe, mesne juhe. Pri zelo kislih boleznih so nekatere od teh sestavin in pripravljenih jedi strogo prepovedane. Prehrana je nekoliko drugačna, vendar načela oblikovanja prehrane ostajajo enaka.

    Prepovedani izdelki

    Bodite prepričani, da si ustvarite seznam strogo prepovedanih živil, da jih popolnoma izključite iz prehrane:

    • Vse vrste vročih omak - ketchup, gorčica, majoneza, satsebeli, balsamic;
    • Čokolada, kakav, kava;
    • Gazirane pijače, trgovina sokovi;
    • Alkohol
    • Bel svež kruh, pecivo;
    • Slaščice;
    • Matice;
    • Vse vrste stročnic;
    • Konzervirana hrana;
    • Svinjska mast, klobase, prekajeno meso;
    • Gobe;
    • Prve jedi v mesu, ribja juha.

    Sadje se uporablja previdno. Če freshes od njih, potem je treba sok je treba razredčiti z vodo 1: 1. Sveža zelenjava je izključena v akutnem obdobju bolezni.

    Dovoljeni izdelki

    Ljudje, ki so pojedli življenje nepravilno in plačali z gastritisom, so videli seznam prepovedanih živil, so presenečeni zaradi njegovega obsega. In kaj je potem? To vprašanje je pogosto mogoče slišati v pisarni gastroenterologa. Preveč dovoljenih izdelkov:

    • Drobljenec - ajda, riž, pšenica, ječmen, proso;
    • Korenska zelenjava - krompir, predhodno namočen v čisto, hladno vodo, korenje, pesa;
    • Jajca;
    • Pusto meso, ribe;
    • Mlečni izdelki, razen polnomastnega mleka z vsebnostjo maščobe do vključno 5%;
    • Sveže jagode, sadje brezkislinskega sadja, marmelada, džem, žele na njih;
    • Zelenjava po toplotni obdelavi;
    • Minimalno maslo, rafinirano rastlinsko olje.

    Na podlagi teh sestavin lahko pripravite veliko zdravih in okusnih jedi, vključno s juhami, solatami, prilogami, glavnimi jedmi, predjedmi, sladicami. Posebne zahteve veljajo za toplotno obdelavo živilskih proizvodov, njihovo temperaturo in doslednost. Te zahteve morajo biti strogo izpolnjene le v akutnem obdobju razvoja bolezni. Da bi olajšali delo na želodcu, je priporočljivo zmleti vse jedi v stanje pire krompirja.

    Vzorčni meni

    Tudi po pregledu seznama dovoljenih in prepovedanih izdelkov bolniki ne razumejo, kaj naj jih pripravijo, kako jih uporabljajo. Zato je zaželeno, da je meni vnaprej za teden na dieti "tabela 5" med gastritis. Približni dnevni obrok je naslednji:

    • Zajtrk - ajdova kaša, čaj;
    • Drugi zajtrk - nizko vsebnost maščobe skute z marmelado;
    • Prigrizek - brez kislega pečenega jabolka;
    • Kosilo - juha z minimalno količino krompirja in perutnine v zelenjavni juhi, zelenjavni obarah, parni mesne kroglice;
    • Varen, - Kisel, suh piškot;
    • Večerja - kozarec nizko vsebnosti maščobnega kefirja, skuta z minimalnim dodatkom sladkorja / skutere / omleta dveh jajc, na pari ali v pečici.

    Obroke lahko spreminjate s spreminjanjem dnevne prehrane. Tako telo prejme polno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov, energije v zahtevani količini.

    Oblikovanje prehrane in prehrane doma je enostavno.

    Če delate, boste naleteli na nekatere težave. V bistroju bomo morali pozabiti na prigrizke. Če pri delu obstaja polnopravna jedilnica, potem je tam mogoče izbrati dietne jedi. Če na delovnem mestu sploh ni kuhinje, boste morali dobiti hrano termo, več posod za hrano od doma. Ne bodite sramežljivi, samo segajte do sudokovega kosila in v celoti jejte. Vaše zdravje je odvisno od tega.

    Prepričajte se, da prenehate kaditi in piti alkohol. V redkih primerih, vendar ne v akutnem obdobju razvoja bolezni, lahko pijete pol kozarca kakovostnega lahkega piva ali kozarca vina, ampak razredčite z vodo. V kategorijo dovoljenih proizvodov spadajo trdi siri, vendar brez plesni.

    Kako dolgo se držati diete

    Da bi se trajno znebili manifestacije gastritisa, je treba upoštevati načela prehranske prehrane v skladu s tabelo 5 za 1,5-2 leta. najprej bo težko, vendar boste sčasoma vlekli in ne boste več trpeli zaradi pomanjkanja škodljive hrane.

    Problem je v tem, da je večina bolnikov v akutnem obdobju bolezni pripravljena ravnati po najbolj rigidnih principih prehrane, ko se po jesti želodec zelo slabo poškoduje. Toda, ko pride najmanjša olajšava in simptomi gastritisa niso več očitni, bolniki delajo različne olajšave. Lahko gredo v kavarno, naročijo kavo in torto ali pojejo del pomfrita s hamburgerjem. Če ne boste sledili strogi prehrani že dolgo časa, boste kmalu spet naleteli na neprijetne manifestacije gastritisa.

    Proizvodi za toplotno obdelavo

    V akutnem obdobju je treba vso hrano toplotno obdelati, ker postane tako mehkejša. Problem je, da pod vplivom visokih temperatur v hrani ostane najmanj hranil. V tem obdobju je pomembno, da se podpirate z dodatno uravnoteženim vitaminsko-mineralnim kompleksom. V lekarnah lahko najdete tudi posebne vitamine za bolnike z gastritisom in drugimi boleznimi prebavil.

    Ne morete prepražiti hrane. edina izjema je uporaba pan piva. V njej jedi ne prepražimo, in so pripravljeni, kot v loncu na pritisk. Na ta način lahko kuhate zelenjavo in meso. Pomembno je, da se takšnim jedem ne dodaja veliko olja.

    Učinkovitost prehrane

    Možno je oceniti vpliv takšnih resnih prehranskih omejitev, nekaj časa po stabilizaciji države. Samo pravilno prehrano pomaga odpraviti manifestacije gastritisa in njegovih vzrokov. Če ne prekinete prehrane z gastritisom, se boste lahko izognili poslabšanjem. Takšna načela oblikovanja prehrane pomagajo ne le pri boleznih prebavil.

    Na nove dosežke boste hitro začutili val energije in veliko moči. Zaradi tega se mnogi bolniki ne želijo vrniti na prejšnjo prehrano, tudi če prehrana ni več potrebna.

    Preventivni ukrepi

    Priporočljivo je upoštevati načela dobre prehrane, ne le po diagnozi gastritisa, temveč tudi kot preventivni ukrep. Sestavljeni smo iz tega, kar jemo. Zloraba junk hrane skozi čas se bo čutila. Če razumete osnovna načela prehranske tabele 5 za gastritis, jih poskusite uporabljati v dnevni prehrani. Potem se zagotovo ne boste soočili s problemom kroničnih bolezni prebavil.

    Bo prehrana "tabela številka 5" pomagala pri gastritisu?

    Diet tabela 5 za en teden z gastritis se uporablja precej pogosto. Takšna medicinska prehrana je zagotovljena za zmanjšanje vnetja v sluznici prebavil. Poleg tega prehrana prispeva k pravočasnemu odtoku žolča, zato se ne uporablja samo za gastritis, ampak tudi za kronični pankreatitis, holecistitis in različne patologije jeter.

    Tabela št. 5, prehrana, ki zagotavlja skoraj popolno zavrnitev maščobe, je sestavljena predvsem iz ogljikovih hidratov in beljakovinskih živil. Kaj lahko vključite v meni:

    • polnozrnati kruh;
    • vitke slaščice in pite;
    • vegetarijanske juhe in boršč brez praženja;
    • dietetično meso: piščanec ali puran;
    • mlečni izdelki;
    • sončnično in oljčno olje;
    • žita iz valjanega ovsa, riža in ajdovih drobljencev;
    • obara iz zelenjave;
    • sladko sadje.

    Kaj je treba izključiti:

    • belo zelje;
    • peteršilj;
    • gobe;
    • redkev;
    • jajčevci;
    • mandarine;
    • stročnice;
    • mastno meso;
    • čokolada;
    • sladoled

    Pijače so dovoljevale mleko, šibko kavo, čaj, žele, sladki kompot. Alkohol je treba v celoti izključiti.

    Prehrana za gastritis mora biti uravnotežena. Za zajtrk lahko zaužijete ovseno kašo, ajdovo ali rižo kašo z mlekom, kot tudi:

    • mlečni napitek iz banan;
    • Puding skute;
    • mana;
    • Sladki kolači, kuhani v pečici;
    • omleta

    Vse jedi se lahko dnevno spreminjajo glede na okus. Za drugi zajtrk, gastritis prehrana vključuje eno od naslednjih živil in izdelkov: t

    • vinaigrette;
    • jogurt;
    • pečena jabolka;
    • skuta;
    • pečenka;
    • Kisel s vitkimi piškoti.

    Peta tabela zagotavlja znatno kosilo, ki ne sme biti prej kot 2 uri po kosilu. Bolje je uporabiti prve jedi, kuhane v zelenjavni juhi z nekaj kosi kruha. V popoldanskih urah, poleg dietnih kolačev, pudingov in jogurta, lahko jeste mlečne izdelke in sladko sadje: banane, dragun, jabolka itd.

    Za večerjo morate jesti eno od naslednjih jedi:

    • obara iz zelenjave;
    • ribja juha;
    • parjena buča;
    • zapečeno zelje;
    • piščanca, pečena z zelenjavo;
    • pire krompir s parno ribo;
    • polnjene zelja iz prehrambenih nadevov.

    Obroke je treba izvesti vsaj 4-krat dnevno. Kavo lahko pijete največ večkrat na teden. Kakav je bolje zavreči. Namesto tega je prikazana riževa voda, ki ugodno vpliva na prebavni trakt.

    Omele so najbolje kuhati na pari brez dodajanja olja. Ne bodite preveč odneseni z mastnimi mlečnimi izdelki. Čeprav sir ni prepovedan, je treba dati prednost samo trdim sortam. Maslo je bolje uporabiti ne več kot 1-2 krat na teden s kosom kruha.

    Salate je treba pametno kuhati. Ne morejo dodati paradižnikov, redkev in zelja, ki dražijo želodčno sluznico. Dovoljena so kuhana jajca. Obvezno je opustiti kolače, pite in druge slaščice. Nekateri karamel, marshmallow in marshmallow se lahko zaužijejo zmerno.

    Sokovi iz korenja in breskve so dovoljeni, vendar so koncentrati prepovedani. Nektarje je treba razredčiti z vodo. Prav tako je treba upoštevati obvezno pravilo in ne uporabljati preveč tople ali hladne posode. Ostra temperaturna nihanja so nesprejemljiva. Hrana mora biti topla in temeljito žvečiti.

    Ljubitelji začimb in začimb bodo morali nekaj časa opustiti takšne sestavine. Ne pretiravajte s hrano in dodajte majonezo. Namesto tega je bolje uporabiti brezmasne jogurte brez dodatkov. Na pikantne omake, kečap in gorčico boste morali nekaj časa pozabiti.

    In malo o skrivnostih.

    Zdravo jetra je ključ do vaše dolgoživosti. To telo opravlja veliko število vitalnih funkcij. Če so opazili prve simptome prebavnega trakta ali bolezni jeter, in sicer: porumenelost beločnic, slabost, redki ali pogosti blato, morate ukrepati.

    Priporočamo vam, da preberete mnenje Elene Malysheve o tem, kako hitro in enostavno obnoviti delovanje žival v samo dveh tednih. Preberite članek >>